계단 오를 때 무릎 시리다면? 밥에 검은콩 한 줌 넣어야 하는 이유
계단을 오를 때 무릎이 시리고 다리에 힘이 빠진다면 단순한 나이 탓만은 아닐 수 있습니다. 특히 50대 이후에는 허벅지와 종아리 근육이 빠르게 감소하면서 무릎 관절…
계단을 오를 때 무릎이 시리고 다리에 힘이 빠진다면 단순한 나이 탓만은 아닐 수 있습니다. 특히 50대 이후에는 허벅지와 종아리 근육이 빠르게 감소하면서 무릎 관절…
혈당 때문에 과일을 아예 끊고 계신 분들이 많습니다. 하지만 모든 과일이 혈당에 똑같이 부담을 주는 것은 아닙니다. 그중에서도 비교적 부담이 적은 과일로 자주 언급되는…
심장 전문의가 챙겨 먹는 간식 으로 자주 언급되는 식품이 있습니다. 바로 피스타치오입니다. 과자처럼 가볍게 집어 먹을 수 있지만, 안에는 칼륨, 마그네슘, 불포화지방산, 식이…
췌장암은 초기에 뚜렷한 통증 없이 지나가는 경우가 많습니다. 그래서 흔히 “조용한 암”이라고 불립니다. 하지만 몸은 완전히 침묵하지 않습니다. 피로감, 체중 감소, 소화 불…
“나이 들면 원래 다리가 약해지는 거 아닌가요?” 많은 분들이 이렇게 생각합니다. 하지만 무릎이 자주 시리고, 계단 오를 때 다리에 힘이 빠진다면 단순 노화가 아니라 근육 …
일본에서는 무를 다이콘 이라고 부르며 오뎅, 튀김, 생선구이, 조림 요리에 자주 사용합니다. 그래서 “일본인은 무를 건강 음식처럼 챙겨 먹는다”는 말이 나옵니다. 반대로 “…